妊娠中は押してはダメ!妊婦さん禁忌のツボと場所

こんにちは。

ハリナ堂鍼灸院鍼灸院のご紹介はこちらです。

妊娠中のケアにツボを使ったケアは薬に頼らず、ここちよく過ごすためにおすすめです。

そのときに、気をつけないといけないのは、妊娠中に押してはいけないツボ

  • 妊娠中押してはいけないツボの場所
  • 妊娠中のマッサージで気をつけるポイント

をお伝えしますね。

この記事はこんな方にオススメ
  • セルフケアをしている妊婦さん
  • 妊娠中禁忌のツボの場所を知りたい方
Contents

妊娠中の禁忌のツボ一覧

肩、手、足と様々な場所にあります。

  • 陣痛を誘発しやすいツボ
  • 陣痛を促進するツボ

などです。

押してしまったからすぐに陣痛に繋がってしまう!という訳ではありません。

しかしながら、お腹が張りやすい方などは特に気をつけてくださいね。

またお腹は書いてはいませんが、お腹押さないでくださいね。

それでは、一つずつ解説していきます。

妊娠中押してはダメ! 肩のツボ

肩井(けんせい)

肩が凝ったときに自然と手がいく場所にあるツボです。

陣痛促進のツボのため、妊娠中は禁忌です。

①肩井の場所
  • 肩のまんなか
  • ‘肩の端’と‘首のつけ根’のまんなか
妊娠中禁忌のツボ①

妊娠中押してはダメ! 手のツボ

合谷(ごうこく)

頭痛や便秘で検索するとでてくるツボ。

身近なツボですが、妊娠中は禁忌のツボです。

胎盤がでないときや、難産のときに使うといいと鍼灸の古い書物に記載があります。

②合谷の場所
  • 手の甲にあります
  • 手の親指と人差し指の付け根にあるくぼみ
妊娠中禁忌のツボ②

妊娠中押してはダメ! 足のツボ

太衝 たいしょう

太衝(たいしょう)は陣痛促進のツボのため、妊娠中は強く押さない方がいいツボです。

③太衝の場所
  • 足の甲にあります
  • 足の親指と人差し指の骨と骨が合わさるところ
妊娠注意禁忌のツボ③

崑崙 こんろん

崑崙は 胎盤が出ないときや難産のときのツボです。

妊娠中は禁忌とは記載はないのですが、避けた方が無難です。

崑崙の場所
  • 足首にあります
  • ‘外くるぶし’と‘アキレス腱’の間の凹み
妊娠中禁忌のツボ④

足の裏

妊娠中禁忌のツボの5つ目は、ツボではないのですが足の裏です。

陣痛を強める足つぼの反射区です。

足の裏
  • 土踏まず〜踵(かかと)にかけて
妊娠中禁忌のエリア

三陰交 さんいんこう

安産のツボとして有名な三陰交(さんいんこう)ですが、ツボ押しやマッサージをするうえでは、要注意です。

三陰交は、深く刺すことで堕胎(中絶)させたと鍼灸の古典に書いてあります。

鍼は操作の仕方によって、冷やしたり温めたり正反対の効果を出すことができます。

マッサージなどのときも

三陰交を

  • ツボ押し棒で押す
  • 強めにマッサージする

などは、やらない方がよいと思います。

harina

安産のツボとして有名な三陰交ですが、
グリグリ強く押したりはNGです。

三陰交の場所
  • 足首の内側にあります
  • 内くるぶしから、指4本分 膝よりの場所
妊娠中 ツボ押しは注意のツボ

妊娠中のマッサージをするときの注意点

妊娠中のマッサージの注意点は、ツボ以外にもあるので一緒にお伝えします。

強く揉まない

強すぎるマッサージは、

  • 疲れているとき
  • 体力が低下しているとき

にはかえって体の負担になります。

harina

妊娠中は摩る程度でも十分な方も多いです

寒い場所や冷たい手でマッサージをしない

  • 寒い場所
  • 冷たい手など

体を冷やしてしまっては逆効果です。

室温、衣服、ひざ掛けの利用など、暖かい環境が大切です。

違和感に従う

  • なんだか嫌な感じがする・・・
  • 気持ちよくない・・・

など、その日その日でぴったりのケアは違ってきます。

体が不快なときは中止した方がいいです。

harina

体の声を聴きながらセルフケアをしてくださいね。

妊娠中 禁忌のツボ まとめ

妊娠中に禁忌のツボは

    • 肩井① 肩先と首の間
    • 合谷② 手の甲
    • 太衝③ 足の甲
    • 崑崙④ 足首
    • 足裏⑤
    • 三陰交⑥ 足首

  にあります。

妊娠中のセルフマッサージで注意することは

  • 強すぎるマッサージ
  • 体が冷える環境
  • 不快に感じる

  上記の時は中止したほうがいいです。

harina

妊娠中のツボを使ったセルフケア情報更新中です!
よかったら参考にしてくださいね。

yumi yatabe
はり師きゅう師(国家資格)
マタニティー 産後 子育てママへ
ツボを使ったセルフケア情報発信中

厚生省認可東洋鍼灸専門学校卒
国家資格はり師きゅう師免許取得

鍼灸師歴11年
開業5年目
ママ歴10年(10才.6才.4才.1才)
末っ子長男の行動に毎日驚いてます
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