逆子のお灸　Q&Aよくあるご質問にお答えします！

こんにちは。

ハリナ堂鍼灸院（@ハリナ堂鍼灸院）です。

逆子になりご自宅でお灸をしてみたい！

そんなときに「これってどうなんだろう？」と疑問に思うことはありませんか？

今回は、逆子のセルフお灸をする際に、よくいただくご質問をまとめてみました。

自信を持ってセルフお灸をしてみてくださいね。

逆子のセルフお灸 よくある質問

逆子のツボについての質問

逆子のツボはどこですか？

足にあるツボをオススメすることが多いです。

※体調によっては違うツボが効果的なこともあります。

• 小指の爪の際にある至陰しいん

• 足首内側にある三陰交さんいんこう

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逆子のツボとお灸のやり方 こんにちは。 ハリナ堂鍼灸院（＠ハリナ堂鍼灸院）です。 逆子にお灸が有効と聞いたことはありますか？ 今回は逆子のお灸をセルフケアで出来るように 逆子のツボ逆子の…

足首のツボが浮腫んでいて見つけづらい！どうしたらいいですか？

指で押して、内くるぶしを見つけてください。そこから指で３〜４本膝よりの場所を押してみます。一番痛い場所に決めるといいかと思います。

一番のオススメは、ツボが見つけづらいほどの浮腫があるならば、セルフお灸だけではなく、お近くの鍼灸院を利用した方がお体が楽になると思います。

ツボを見つけるときに、指で計る場所と、押して痛い場所が違うのですがどちらにしたらいいですか？

痛い場所など、他とは違う場所を見つけるのがコツです。

ツボの場所を知らせるため、

• ○○から 指○本

など記載がありますが、指で計るのはあくまで目安です。

正確な場所を探すには、

• 痛みがあったり
• 凹んでいたりする

反応がある場所を見つけます。

本やネットなど、見るものによってツボの場所が違うのですがどうしてですか？

流派によってツボの場所が違うためです。

各流派の元になっているのは、中国の古典です。

そこには、主に体の表面から触れる骨を基準に、分数で表されています。

○○から指○本というのは簡易的な記載になります。

なので、正確に指で測るのはあまり意味がなく、だいたいそのあたりを目安に、反応がある場所を探すといいです。

足に手が届きにくい！どんな姿勢でツボを見つけたらいいですか？

横になった姿勢でパートナーにお灸をしてもらうのが一番です。

もしパートナーにしてもらうタイミングがなければ、

• 横座りの姿勢で
  • 小指のツボにお灸
• あぐらの姿勢で
  • 足首内側のツボにお灸

が、おすすめです。

逆子のお灸についての質問

１日に何回もお灸をしたほうがいいですか？

１日１回で大丈夫ですよ。

小指のツボは熱さを感じるまでお灸をするといいのですが、お灸をしてみても余り熱さを感じないようでしたら、鍼灸院を利用した方がいいですよ。

お灸の煙について、家族からクレームがきます。どうしたらいいですか？

キッチンの換気扇の下でお灸をしたら解決した方もいます。

ベランダでのお灸はあまりおすすめしません。

風があたる場所でのお灸は体に冷えが入りやすいと考えられています。

煙が少ないお灸も市販されているので、試してみてください。

お灸はヨモギの葉から出来ています。

お灸の煙や香りもリラックス効果があり、体によいものです。

そんな説明をしたら、お灸の香りが好きになったご主人もいましたよ。

ライターにチャイルドロックがついていて、固くて困っています。何か解決策ありませんか？

チャッカマンタイプのライターは力が入りやすく、使いやすいです。

また、安定したキャンドルを用意するといいかもしれません。

１００円ショップなどにありますよ。

お灸をした日はお風呂に入っていいですか？

たいていの方は足にお灸を1〜２個するくらいでは、のぼせなどにはならないので、大丈夫です。

まれにお灸の刺激に敏感な方がいらっしゃいます。

その場合は、のぼせに気をつけてください。　

もしお風呂上がりにふらつきを感じたら、その場にしゃがんでくださいね。転倒を防げます。

逆子が治ってもお灸を続けたら、また逆子になってしまいますか？

それはないので大丈夫です。

逆子のお灸は

• 冷えを改善する
• リラックスする
• 血流を改善する

ことで、

• お腹のはりが和らぎ、赤ちゃんが回転しやすくなる

と考えられています。

逆子が改善したあとも、お灸を続けることで再び逆子になることも防げますし、安産にも繋るためおすすめです。

逆子が治ったあとにお灸をする場合は、体調に合わせたツボにお灸をした方がより良いです。

お近くの鍼灸院へ相談に行かれるといいですよ。

お灸はどこで買えますか？

ドラックストアで市販されています。ドラックストアでは、湿布や包帯などの並びにあることが多いです。店員さんに尋ねると案内してくれます。

また、ネットでも購入できます。

おすすめのお灸はありますか？

お灸が初めての方へは簡単にできるシールで貼るタイプのお灸=「せんねん灸」がおすすめです。

このせんねん灸は種類が多く迷ってしまうと思います。

足や手にお灸をするなら、低温に設定されている「竹生島」がおすすめです。

※お灸は熱ければ効くというものではありません。

逆子のお灸 よくある質問　まとめ

逆子になって初めてお灸をしたという方も少なくありません。

ツボについても、体に印がついている訳でもないので、この場所であっているのか不安になると思います。

• 逆子のツボは、ここでいいのかな？
• 逆子のお灸って、こうやってやるのかな？

と不安なときはお気軽に質問くださいね。