日中は春のような暖かな日がありますが、やはり夕方からは冷え込みますね。
また前日はお天気よく暖かでも、翌日には真冬のような寒さのときもあります。
この寒暖差で体温調整してくれている自律神経が乱れがちになります。
毎日湯船で温まると水圧と温かさでリラックスしやすく、乱れがちな自律神経も整うのではと思います。
忙しいとシャワーで済ませてしまう方もいらっしゃいますが、やはり湯船がオススメです。
その日の冷えは翌日に持ち越さずに、その日のうちに体の芯から温まれるといいなと思います。
つわりなどで浴室の湿度が辛い時は、一番始めに入ったり、換気しながら入ったりだと少し楽かもしれません。
お灸でつわり症状も緩和できます。ご相談くださいね。
