ここ最近の暑さは容赦ないですね。
連日の体温を超えた気温に心身ともに参ってしまう方も多いと思います。
- クーラーをかけていても暑苦しい
- 冷たいものが美味しい
- お風呂は暑くて入れない
- 暑さで寝苦しい
そんな方が多いですが、いかがでしょうか？
この状態、体の内部が冷えて、体の表面に熱がこもった状態です。
さらに疲れがたまってくると汗がじっとりベタベタし、気持ち悪いことも。
このままの状態が続くと夏バテに繋がりますし、
秋〜冬の腰痛や肩こり、だるさなどに影響してしまいます。
そんなときは足にお灸がオススメです。
のぼせがとれて、体感としては涼しくなります。
体の芯からあたたまり、体の表面の熱がひいたためです。
こうなると、ベタベタ汗もひいて、お肌がサラサラに。気温、湿度、ともに下がったような感じになりますよ。
オススメのセルフケアをご紹介します。体が楽に涼しくなりますよ。
