12月22日は冬至。1年で一番昼が短い日です。東洋医学でも「陰 極まる時」といいます。
汗をかいたり、気がもれてしまうしまうこと、気を消耗することは避けたい時期なので、
- 長風呂
- サウナ
- 岩盤浴
- 半身浴
- よもぎ蒸し
など、汗をダラダラかくものは、汗と一緒に気が出てしまうので避けること。
お灸は陽の気を足すのでオススメです。
ただし熱すぎるものを我慢したり、多すぎるお灸はNGです。
冬至を機会に、養生のお灸を習慣にするのもオススメです。
顔色が明るくなったり、気持ちがリラックスしたり、本来のご機嫌な自分でいられますよ。
お灸のやり方などお気軽にご相談くださいね。
