朝の冷え込みを感じるようになりましたね。
わが家では、ずっと後回しにしていた衣替えをようやく済ませました。
体もそろそろ冬に向けた準備に入るころです。
まだ夏の疲れや冷えを引きづっている方、要注意です。
急な冷え込みのあった日から、つわりのご依頼が続きました。
冷えが強いところに、外気温の低下と、衣服の冬支度が追いつかないことが原因かなと思いました。
- 床暖房やホットカーペットなど足やお尻を冷やさないように
- 湯たんぽを足元に入れて寝る
- シャワーではなく湯船に浸かる
など、ぜひお試しくださいね。
これからの寒さにむけて、まずは今ある冷えをリセットしておけたら体調も安定してくると思います。
鍼灸もぜひお試しくださいね。
