産後ケア+おしゃべり会(サービス・内容)

サービス・内容


①おしゃべり会

参加者さまお一人お一人に、

  • 気になっていること
  • 聞かれたくないこと

を事前にアンケートいたします。

当日は、話題を振りながら楽しく会話できる時間を作ります。

②ピラティス講師による体ケアのコツ

PILATES WELLBEING Mplus

産後ピラティス インストラクター 
Mikko

  • 産後ピラティスインストラクターのMIKKOさん
    • 第一子 産後に25キロ減量
    • 産後ピラティストレーナーとしてご活躍
    • 西東京市在住、2児のママ
  • 産後の骨盤のケア
  • 産後ダイエットのコツ
  • 肩こり腰痛になりにくい体の使い方
  • 赤ちゃんのお世話の合間に簡単にできる
    • 痛くないストレッチ
    • 頑張らない筋トレ

など、産後に必要な体ケアを分かりやすくお伝えしてくれます。

産後は体を変身させるチャンスです♪

産後ピラティスインストラクター・MIKKOさん

③ママ鍼灸師によるツボ使った産後ケア

ハリナ堂鍼灸院

鍼灸師 
谷田部 優美

  • 鍼灸師 谷田部優美
    • マタニティー・産後・子育てママ向け鍼灸院
    • ツボを使ったセルフケアをお伝えします
    • 西東京市在住、4児のママ
  • 産後の体ケア
    • 授乳やミルクで首肩がつらい
    • 細切れ睡眠で慢性寝不足
    • 産後とくにイライラしやすい 
    • 肌荒れや産後の抜け毛

などにお悩みの方へツボを使ったケアをお伝えいたします。

セルフケア記事はこちら

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プログラム

program1産後ママおしゃべり会
program2呼吸法/ウエストシェイプ/骨盤ケア
byピラティス講師
program3写真撮影前の美肌ケア/肩コリケア
by鍼灸師

持ち物

持ち物※会場にご用意します
ママの飲み物
赤ちゃんのオムツ
ミルク用のお湯
バスタオル
フェイスタオル

場所

placeaddress
プラスド西東京
( 保谷庁舎前デポー西東京の2階 )
〒202-0011
西東京市泉町
3-12-25


日時

開催募集先着順

7月予定

10:00 − 12:00


6月予定

先着

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